• -20%
Sétára fel! Egy élvezetes fogyókúra 2 720 Ft TANTUSZ Könyvek
  • Sétára fel! Egy élvezetes fogyókúra 2 720 Ft TANTUSZ Könyvek

Sétára fel! Egy élvezetes fogyókúra

3 400 Ft
2 720 Ft 20% kedvezmény

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól, és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, azoknak itt van egy hosszú távú, kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás. Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás.

Mennyiség
Raktáron

  Biztonság

SimplePay kártyás fizetés

  Szállítás

Többféle szállítási mód

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól, és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, azoknak itt van egy hosszú távú, kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás. Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás.

Nem kell hozzá drága felszerelés – csak egy cipő –, nem kell megtanulni semmit, olcsó könnyű, egyszerű, és ezért is olyan népszerű.

A könyvben részletesen kitérünk a gyaloglás egészségre gyakorolt jótékony hatására. Külön részek foglalkoznak a különböző betegségekkel (szívbetegség, ízületi problémák, cukorbetegség, depresszió stb.) küzdők számára alkalmas gyaloglóprogramokkal.

Külön fejezet foglalkozik a terhesség alatt és a szülés után – babával és a nélkül – végezhető gyaloglóprogramokkal.

Könnyen követhető, érthető és azonnal alkalmazható edzésprogramokkal támogatja az olvasót.

A könyv nagy figyelmet szentel a helyes táplálkozásra és az időjárási körülményeknek megfelelő öltözködésre is.

9786155186356

Adatlap

ISBN
978-615-5186-35-6
Oldalszám
312
Méret
B5
Kötés
kartonált
Megjelent
2016. március
Szerző
Erin Palinski-Wade

Ez még érdekelhet

Étkezz okosan 2 720 Ft TANTUSZ Könyvek
  • -20%
tantusz-konyvek
Étkezz okosan
A könyv azért készült, hogy lezárja a harcot a tápláló és az ellenállhatatlanul ízletes...
2 720 Ft Regular price -20% 3 400 Ft Ár
A szív egészsége 792 Ft TANTUSZ Könyvek
  • -20%
tantusz-konyvek
A szív egészsége
A könyv szerzője elismert kardiológus szakorvos, aki közérthető nyelven magyarázza el az...
792 Ft Regular price -20% 990 Ft Ár
Alakformálás 1 160 Ft TANTUSZ Könyvek
  • -20%
tantusz-konyvek
Alakformálás
A „core-tréning” a test „központját” alkotó has- és hátizmok erősítését jelenti, ami nemcsak...
1 160 Ft Regular price -20% 1 450 Ft Ár
Fitten 40 felett 2 320 Ft TANTUSZ Könyvek
  • -20%
tantusz-konyvek
Fitten 40 felett
Az írónak nem az volt a célja, hogy lelkifurdalást ébresszen kortársaiban, amiért nem...
2 320 Ft Regular price -20% 2 900 Ft Ár
Jaj, az ízületeim! 3 360 Ft TANTUSZ Könyvek
  • -20%
tantusz-konyvek
Jaj, az ízületeim!
Győzd le a tüneteidet, és élj teljes életet! Aggódsz az artritisz, az ízületeid állapota,...
3 360 Ft Regular price -20% 4 200 Ft Ár