• -20%
Alakformálás 1 160 Ft TANTUSZ Könyvek
  • Alakformálás 1 160 Ft TANTUSZ Könyvek

Alakformálás

1 450 Ft
1 160 Ft 20% kedvezmény

A „core-tréning” a test „központját” alkotó has- és hátizmok erősítését jelenti, ami nemcsak az alakformálás fontos eleme, hanem minden sportmozgás és a legegyszerűbb, hétköznapi mozdulatok kivitelezéséhez is szükséges.

Mennyiség
Raktáron

  Biztonság

SimplePay kártyás fizetés

  Szállítás

Többféle szállítási mód

Tantusz a zsebben!

A „core-tréning” a test „központját” alkotó has- és hátizmok erősítését jelenti, ami nemcsak az alakformálás fontos eleme, hanem minden sportmozgás és a legegyszerűbb, hétköznapi mozdulatok kivitelezéséhez is szükséges.

Gondold végig, hányszor lépnek működésbe a törzs izmai a legegyszerűbb mozdulatok elvégzése közben: amikor kiszállsz az ágyból, felállsz a székről, amikor ölbe veszed a gyerekedet, vagy az unokádat, vagy amikor az íróasztalnál ülsz. Ha a törzsizmok nem elég erősek, minden mozdulat nehéz, sőt fájdalmas is lehet.

Főbb témakörök:

•    Mit kell tudnod a törzsizmokról?
•    Felkészülés az edzésre
•    Erősítő gyakorlatok kezdőknek
•    Kockahas-gyakorlatok
•    Farizom-erősítés
•    Összetett erősítő gyakorlatok
•    Törzsizomerősítés-labdával
•    9 egyszerű eszköz izomerősítéshez
•    A törzsizom-erősítés 9 leghatékonyabb módja

A hatékony és eredményes testformáláshoz elengedhetetlen a szakmai segítség. A speciális étrended összeállítása mellé ajánljuk most könyvünket, mely az úgynevezett „core training” alapjait mutatja be.

9786155186080

Adatlap

ISBN
9786155186080
Oldalszám
155
Méret
B/6
Kötés
ragasztott
Megjelent
2012
Szerző
LaReine Chabut

Ez még érdekelhet

Étkezz okosan 2 720 Ft TANTUSZ Könyvek
  • -20%
tantusz-konyvek
Étkezz okosan
A könyv azért készült, hogy lezárja a harcot a tápláló és az ellenállhatatlanul ízletes...
2 720 Ft Regular price -20% 3 400 Ft Ár
A szív egészsége 792 Ft TANTUSZ Könyvek
  • -20%
tantusz-konyvek
A szív egészsége
A könyv szerzője elismert kardiológus szakorvos, aki közérthető nyelven magyarázza el az...
792 Ft Regular price -20% 990 Ft Ár
Fitten 40 felett 2 320 Ft TANTUSZ Könyvek
  • -20%
tantusz-konyvek
Fitten 40 felett
Az írónak nem az volt a célja, hogy lelkifurdalást ébresszen kortársaiban, amiért nem...
2 320 Ft Regular price -20% 2 900 Ft Ár