Kipróbált és megalapozott módszerekkel segít a könyv, hogy felül tudjunk kerekedni a szorongásunkon. Segít megérteni, megoldani és kezelni a félelmeinket. Könnyen olvasható, szellemes stílusa élvezetessé teszi ezt a tanulási folyamatot.
A szorongás mint probléma sajnos általános velejárója mai modern életvitelünknek. Könyvünk a szorongás, a félelmeink megértésében és kezelésében nyújt segítséget. Megismertet a kognitív viselkedésterápia gyakorlati módszerével, ennek segítségével pedig megszüntethetjük parttalan gondolatmeneteinket és a rosszul berögzült szabályokat, amelyek fenntartják bennünk a szorongást, a túlzott aggodalmat. Egyszerű, könnyen olvasható stílusban, gyakorlatias példákkal és képekkel ismerhetjük meg a módszert, mellyel képessé válunk megérteni és kezelni a szorongásunkat.
Adatlap
Kipróbált és megalapozott módszerekkel segít a könyv, hogy felül tudjunk kerekedni a szorongásunkon. Segít megérteni, megoldani és kezelni a félelmeinket. Könnyen olvasható, szellemes stílusa élvezetessé teszi ezt a tanulási folyamatot.
