sétára fel, élvezetes fogyókúra, dummies, fogyás, mozgás túlsúllyal, nordic walking, edzésprogram, étrend, kalóriaégetés, gyors gyaloglás, kímélő mozgás

Sétára fel! Egy élvezetes fogyókúra

3400 Ft2720 Ft
(Kedvezmény: 20%)
Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás. Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás.
Leírás
Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás. Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás.

Nem kell hozzá drága felszerelés – csak egy cipő – nem kell megtanulni semmit, olcsó könnyű, egyszerű és ezért is olyan népszerű. A könyvben részletesen kitérünk a gyaloglás egészségre való jótékony hatására. Külön részek foglalkoznak a különböző betegségekkel (szívbetegség, ízületi problémák, cukorbetegség, depresszió stb.) küzdők számára alkalmas gyaloglóprogramokkal. Külön fejezet foglalkozik a terhesség alatti és a szülés utáni – babával és a nélkül – való gyalogló programokkal.  Könnyen követhető és érthető és azonnal alkalmazható edzésprogramokkal támogatja az olvasót.

A könyv nagy figyelmet szentel a helyes táplálkozásra és az időjárási körülményeknek megfelelő öltözködésre is.

ISBN
978-615-5186-35-6
ISBN
Oldalszám
312
Oldalszám
Méret
B5
Méret
Kötés
kartonált
Kötés
Megjelent
2016. március
Megjelent
Szerző
Erin Palinski-Wade
Szerző
Kíván tőlünk a későbbiekben hírlevélben kedvezménykuponokat, akciókról szóló tájékoztatást kapni?