
Gondold végig, hányszor lépnek működésbe a törzs izmai a legegyszerűbb mozdulatok elvégzése közben: amikor kiszállsz az ágyból, felállsz a székről, amikor ölbe veszed a gyerekedet, vagy az unokádat, vagy amikor az íróasztalnál ülsz. Ha a törzsizmok nem elég erősek, minden mozdulat nehéz, sőt fájdalmas is lehet.
Főbb témakörök:
• Mit kell tudnod a törzsizmokról?
• Felkészülés az edzésre
• Erősítő gyakorlatok kezdőknek
• Kockahas-gyakorlatok
• Farizom-erősítés
• Összetett erősítő gyakorlatok
• Törzsizomerősítés-labdával
• 9 egyszerű eszköz izomerősítéshez
• A törzsizom-erősítés 9 leghatékonyabb módja
Isaac Newton tudod, az a fickó a gravitációval meg az almával! Newtont az emberek leginkább tudósként ismerik. Tudósként, aki szinte teljesen egyedül letette a modern természettudomány alapjait; akinek a munkásságán alapul a természettudományos elméletek zöme még ma is. Csakhogy Isaac Newton ugyanakkor egy egoista és kötözködő öntörvényű, kibírhatatlan és olykor igazán aljas fickó volt. Egy Newton manapság labdába sem rúghatna!